怎么样才能有效缓解近视眼？

病情分析：
想要有效的缓解近视眼，建议每天有两个小时的时间在阳光下进行户外活动，以及适当的进行眼保健操，多进行远眺都有助于缓解近视。除了这些之外，建议在平时保持正确的读书写字姿势，不要长时间姿势不正，离的速度太近，也不要长时间的看手机。

病情分析：
近视一旦诊断以后是没有办法恢复的，也没办法缓解。戴眼镜不会加重近视，不戴眼镜反而有可能会导致近视增长。建议您平时长时间近距离用眼以后适当休息至少20秒钟。必要时还是佩戴眼镜进行矫正。

病情分析：
你好，如果你是真性近视的话，是需要佩戴眼镜来矫正视力的，如果你长期不佩戴眼镜，眼睛长期处于视疲劳的状态，这样更容易加重近视的进展。青少年一旦发展为近视近视度数社会增长的，直到成年以后，及时的佩戴眼镜来矫正视力，可以减缓近视度数的增长。