原地摆臂能减肥吗
2021-12-09 1人回答
健康咨询描述：原地摆臂能减肥吗
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
原地摆臂的话，热量消耗是非常少的，对减肥的效果很微弱，想减肥的话应该选择一项有氧运动，全身都能够带动起来，比如说慢跑跳绳，骑行，有氧健身操等等，每天坚持半小时，同时控制好饮食，不吃高热量食物，坚持下来才能减肥成功。
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