2021-12-12 2人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:我平时并不是很喜欢跑步,最近体重飙升,想通过跑步来减肥,可是我有时候跑完了腿酸疼的厉害,有时候嗓子也特别难受,跑多了骨头像散架了一样,想了解跑步具体都有哪些好处和坏处,以激励我减肥进行下去。
想得到怎样的帮助:跑步的好处与坏处有哪些?
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病情分析:
跑步能够更好的燃烧脂肪,提高身体的代谢能力,燃烧卡路里,跑步是最燃烧脂肪的一项运动之一,跑步对减肥是有很大帮助的,但是一定要适当的运动,不要过度运动,可能会导致身体疲劳和疲累。
其他答案 (1)
病情分析:
平时不喜欢跑步,体重增加,想用跑步来减肥,但是跑步以后出现腿酸疼并且嗓子难受的症状,这种情况你可以选择其他的运动方式,比如说游泳,散步,健身等等,如果是跑步的话,也建议你循序渐进,避免一次性的运动量过大