吃豆制品可以补铁吗？
2021-12-14 1人回答
性别：女
健康咨询描述：吃豆制品可以补铁吗？
满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
豆制品里含有很多的铁元素，铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
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2023-02-13 10:51
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