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最有效的减肥方法是什么呢？

2021-12-15 2人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：我从小身形就比较胖，很羡慕别人的好身材，买衣服都不好买，我也试过很多方法，虽然有段时间减下来了，过后又反弹了，这让我很苦恼。

想得到怎样的帮助：最有效的减肥方法是什么呢？

满意答案

病情分析：
最有效的最科学的减肥方法还是要通过控制饮食和运动来解决，控制饮食就是不吃热量高的食物，运动选择有氧运动，要摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率达到减肥的目的。

投诉 2021-12-15 06:57

其他答案 (1)

病情分析：
想要达到很好的减肥效果，想要知道最有效的减肥方法，首先要注意控制好自己的饮食，要注意减少脂肪和热量的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜，维生素都是可以的，高蛋白的饮食，同时，要注意加强锻炼身体，需要坚持锻炼，对于减肥是比较健康的

投诉 2021-12-15 06:46

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