晚餐如何减少能量的摄入呢
2021-12-15 2人回答
健康咨询描述：晚餐如何减少能量的摄入呢
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满意答案
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- 刘莎莎 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
晚餐的话尽量以清淡性的饮食为主，可以服用一些米粥或者是使用一些简单的蔬菜来进行食物的摄入，既可以增加一定的饱腹感，也没有过多的脂肪和热量的摄入，另外晚餐时间尽量不要过晚。
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2021-12-15 13:03
其他答案 (1)
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- 赵晓东 主治医师
- 濮阳市安阳地区医院
病情分析：
晚餐的时候可以多吃一些蔬菜水果，里面含有的热量很低能够有效的减少能量的摄入，另外要注意晚餐的时候一定不要吃过于油腻，高温油炸类的食物，里面含有的热量很高，吃多了会使人发胖
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2021-12-15 14:11
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