2021-12-15 3人回答
性别:男年龄:36岁
健康咨询描述:我最近晚上总是失眠,白天头能痛的要命,这样有好长一段时间了,我还是决定了去医院,医生检查说我这是神经衰弱,我想了解一下,平时要注意什么啊。
想得到怎样的帮助:神经衰弱患者要注意什么
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病情分析:
神经衰弱患者在日常生活中要注意饮食,应注意营养均衡,易消化和吸收,要尽量避免刺激性食物及生冷辛辣等食物,适量多补充富含维生素,优质蛋白微量元素类的食物,以促进身体康复
其他答案 (2)
病情分析:
神经衰弱患者在日常生活中要避免心情焦虑,压力过大,过度疲劳睡眠不足,在日常生活中患者可以多参与一些娱乐活动,特别是体育运动,尽量提供是适当的睡眠环境,比如安静,冬暖夏凉,睡前可以喝杯热牛奶进行助眠,避免饮用一些浓茶咖啡,睡前也不易做剧烈运动。
指导意见:
神经衰弱可能会引起失眠,多梦,头痛头晕,记忆力减退,反应能力迟钝等症状,所以平时要注意适当休息,不要过度劳累和过度熬夜,避免情绪激动和精神紧张,注意保暖,预防感冒和感染,积极参加户外运动,让自己的生活充实,忙碌起来,不要让自己胡思乱想,可能会缓解神经衰弱的症状