2021-12-15 2人回答
健康咨询描述:如何饮食才更有利于健康?
满意答案
病情分析:
在平时日常生活中饮食方面最好是以清淡为主多吃蔬菜和水果,尽量不要经常吃油炸食品,不要吃辛辣刺激性的食物,不要经常吃海鲜类的食物,这样对身体是有好处的,可以有效避免多种疾病的发生,比如高血压,高血脂等等。
其他答案 (1)
病情分析:
平时以低盐,低脂,低糖,低胆固醇饮食。多吃新鲜的水果和蔬菜,补充身体维生素,多吃含有蛋白质脂肪碳水化合物的食物,避免进食辛辣刺激性食物以及油腻性,甜腻性食物。一日三餐要合理饮食,荤素搭配。饮食要多样化。