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预防脂肪肝的饮食原则有哪些？

2021-12-15 2人回答

性别：男

健康咨询描述：预防脂肪肝的饮食原则有哪些？

满意答案

病情分析：
在平时日常生活中预防酒精肝在饮食方面尽量不要吃过于油腻的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鲜类的食物，不要喝浓茶浓咖啡，不要经常喝酒，平时要以清淡为主，多吃蔬菜和水果，多注意休息，不要过度劳累，保障充足的睡眠时间，不要熬夜，可以有效预防脂肪肝。

投诉 2021-12-15 19:26

其他答案 (1)

病情分析：
预防脂肪肝的食物有新鲜的蔬菜和水果，其含有多种维生素以及必须氨基酸的成分，不仅可以补充机体所需，而且对提高自身免疫力都是很有价值的。优质蛋白食物例如瘦牛、鸡、兔、豆制品、奶类和鱼海生、鲜贝、虾等含有优质蛋白的食物，都应该多吃一些，脂肪肝患者在运动方面也一定要多注意、多参加有氧运动好。

投诉 2021-12-15 19:47

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