控制体重饮食上要怎么做？
2021-12-15 2人回答
性别：男
健康咨询描述：控制体重饮食上要怎么做？
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
想要通过饮食来控制体重，达到减肥瘦身的效果，平时就要避免吃一些油炸的食品，还有一些油腻性的食物，像一些动物的内脏，肥肉，都要少吃，还要避免喝饮料，尤其是碳酸饮料，不要吃甜食，像奶油蛋糕等等，减少一些面食的摄入，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，再配合一些有氧运动。
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2021-12-15 21:10
其他答案 (1)
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- 邱艳艳 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
为了控制体重，在饮食上要注意，不可吃得太饱，三餐规律，合理的搭配饮食，不吃油腻辛辣刺激高糖高淀粉的食物，以清淡饮食为主，饮食可以以水煮和低油烹调为主，饭后适当的运动，不可马上躺下。
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2021-12-15 21:28
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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