2021-12-15 1人回答
性别:女年龄:32岁
健康咨询描述:我以前身材不是很好,但是也不像现在这么胖,感觉自己肚子上的脂肪一抓一大把。试过很多减肥方法,都没有效果。感觉自己大腿和胳膊都很粗,不是肌肉,感觉是很松软的脂肪。我想知道,什么食物含脂肪量比较多,可以有效地避免吃一些脂肪量比较多的食物。
想得到怎样的帮助:吃什么脂肪多
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病情分析:
你好,体重增加主要是每天摄入的热量多于消耗的热量。一般避免进食油脂过高的食物。比如油炸食品以及含糖量过高的食物,巧克力蛋糕等。建议平时多吃新鲜的蔬菜水果,控制饮食。多运动。