越来越胖是什么原因?
2021-12-16 1人回答
性别：男年龄：35岁
健康咨询描述：我最近的时候总是感觉自己又长胖了，我现在很担心自己的情况的，我也是怕自己肥胖的状态影响自己的健康的，所以我现在想要咨询看看一些减肥的方式的，我也是想要瘦下来的。
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
肥胖主要的原因是自身摄入的热量高于所消耗的热量，造成脂肪堆积，想要健康科学的瘦下来，需要合理的控制饮食，平时避免高脂肪、高热量食物的摄入，多以清淡为主，并且增加体育锻炼，每天40分钟以上的有氧运动，比如游泳、跳绳、跑步等，加快新陈代谢，促进身体多余脂肪的燃烧，达到减肥的效果。
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2023-02-13 10:47
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