烦躁，忧郁，社恐怎么办

病情分析：
因为原生家庭的情况到现在心里还有创伤。23年了，你也顺利的过来了。原生家庭对一个人果然很重要，但是也不会影响一个人一生。

指导意见：
每个人的原生家庭都不一样，原生家庭你们都不能够选择，但是未来我们可以把握。学会接纳过去接纳自己的原生家庭，然后在这个基础上改变，如果不接过来就没有办法去改变。过去我们不能够选择，未来可以自己把握，从点滴开始一点一滴的学习和锻炼，我相信你能够改变。你也可以报一个学习班。参加当地的成长小组。和你同类情况的姐妹肯定有寻找自己的姐妹。彼此沟通，在网络上也可以找到自己的知己。相互抱团取暖。

病情分析：
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，原生家庭有原生家庭的问题，但是每个人18岁之后就要学会为自己负责，因为每个人都不可能选择自己的出身。不能够一直沉浸在过去的！

指导意见：
你都能考上大学，难道学不会其他的东西吗？担心害怕，委屈哭泣都是不解决任何问题的，拿起书本来去学习一下，如何搞好人际关系，如何与他们相处啊！这样的数据到处都是的，学到了再去实践当中去改善，慢慢的不就好了吗？这是自己的问题，不是别人的问题，别人不能够代替你的好吗？

病情分析：
你说的这种情况，多考虑与你自身的性格因素影响，成长经历影响，环境影响等都有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你平时多给自己做些积极的心理暗示，多鼓励自己，多想自身的优点，培养自信心与安全感。正确的看待人际交往，毕竟每个人都是生活在群体当中的，不可能长时间独处，可以在身心放松的情况下，闭眼想象轻松与人沟通交流的场景，以此来缓解压力。