2021-12-18 1人回答
性别:女
健康咨询描述:可以预防动脉硬化的食物有什么?
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病情分析:
第一、海带,海带中富含有岩藻多糖,有着类似肝素的活性,因此可以避免血栓,降低胆固醇,预防动脉硬化的形成;
第二、洋葱,洋葱富含前列腺素A,有着扩血管的作用,因此可以降低血液粘稠度,降低血压和血糖;
第三、坚果,坚果含有亚油酸和不饱和脂肪酸,因此可以很好的降低胆固醇,同时还有控制血压的作用;
第四、茶,茶里面含有很多茶多酚,有着很好的抗氧化作用,因此可以减少血脂浓度,改善血液粘稠现象,具有预防动脉硬化出现的作用;
第五、含有不饱和脂肪酸的鱼类,特别是深海鱼,可以减少血液里面胆固醇的含量,从而降低心脑血管疾病的发生率。
另外各类蔬菜水果均有,对动脉硬化有一定的预防作用。