2021-12-18 2人回答
性别:女
健康咨询描述:夏季怎么保持营养均衡呢?
满意答案
病情分析:
夏天的时候建议多吃一些蔬菜水果,可以适当的喝点牛奶,吃点瘦肉,饮食要做到营养均衡,别吃刺激性的食物也可以吃点鱼肉,要注意每天要保证一定的饮水量,注意防暑降温,不要长时间的待在一些较高温的环境当中。
其他答案 (1)
病情分析:
一般来说在夏季的时候可以适当的吃一些五谷杂粮,吃一些新鲜的蔬菜和应季的水果,还应该注意适当的吃一些鱼类,肉类,蛋类和奶制品吃饭的时候要注意细嚼慢咽,不要暴饮暴食,还应该注意不要吃生冷寒凉的食物。