2021-12-18 2人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:你好,我怀孕已经四个月了,连续一个星期天天晚上做恶梦,每次都是吓的从梦里醒来,这是为什么呀?
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病情分析:
孕期做噩梦也属于一种睡眠障碍,需要调整生活习惯,白天尽量不要睡觉,还有饮食习惯,可以吃一些安神的食物,主要有小米,玉米,牛奶,蜂蜜等。可以改善睡眠。睡觉。要保持环境的安静。不要太晚睡觉。睡觉前可以用温水泡脚,热水洗澡,喝点牛奶。
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病情分析:
您现在怀孕4个月了,考虑经常做噩梦和由于增大的子宫造成身体的不方便,睡眠质量下降有一定的关系,建议你在临睡觉之前不要看情节激烈的电视或者是电影,尽量也少玩手机,可以听一听舒缓的音乐,按时上床睡觉。