吃土豆会发胖吗？
2021-12-18 2人回答
性别：男
健康咨询描述：吃土豆会发胖吗？
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满意答案
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
根据你所咨询的问题来看，吃土豆一般是不会发胖的，土豆的含水量高达76%以上，真正的淀粉含量却不到20%，还含有能够产生包膜感的膳食纤维，另外土豆含有大量的维生素，B，C和各种矿物质。能够做到各方面补充你的营养并且提供新陈代谢，所以用土豆来代替主食可以起到减肥的效果。
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2021-12-18 20:18
其他答案 (1)
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- 赵鹏 主治医师
- 济宁市中医院
病情分析：
吃土豆是有可能会发胖的，土豆的淀粉含量比较高，如果经常的吃土豆或者在晚上的时候吃土豆，有可能导致身体发胖。土豆之类淀粉含量比较高的食物，最好是中午的时候吃，晚上尽量吃一些脂肪胆固醇含量低的食物，多吃一些蔬菜和水果。也可以在饭后一小时以后适当的运动。
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2021-12-18 20:34
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