脖子肌肉拉伤，只要一长时间看电脑，脖子转向就会痛

病情分析：
脖子损伤以后不要长时间的低头建议还是要活动一下，不剧烈的活动就可以，如果你不动的话会造成血液流通不畅，另外你也可以通过按摩的方式可用热毛巾热敷的方式来帮助你改善，促进血液循环或减轻疼痛。

病情分析：
这种情况首先考虑存在颈椎病的情况，首先要改变不良的生活习惯，避免低头含胸的动作，必要的时候可以做做颈椎按摩，或者佩戴颈托保护一下，主要是避免不良的生活习惯，低头过多的时候就要休息一下，可以适当按摩

病情分析：
上面描述的症状颈部拉伤，需要注意多休息，疼痛的部位可以进行热敷，配合活血化瘀的药物，疼痛没有缓解之前，尽量先不要玩手机，避免长时间的久坐，如果观察看看疼痛严重及时的去医院骨科就诊，做相关的检查，对症治疗。