失眠应该如何治疗和调理？
2021-12-19 2人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：我最近总是睡不着觉，每天晚上在床上辗转反侧，入睡特别困难，好不容易睡着，就会做噩梦惊醒，然后再也睡不着，一直到天亮，去医院检查医生说我是原发性失眠。
想得到怎样的帮助：失眠应该如何治疗和调理？
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满意答案
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- 尹群 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
失眠患者首先要进行一个自我调节，要有一个良好的生活习惯，尽量保持一个安静的睡眠环境，睡觉前不要看手机，吃过晚饭后尽量不要喝一些咖啡，睡前可以用热水泡脚30分钟来改善。
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2021-12-19 18:29
其他答案 (1)
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- 郝攀 主治医师
- 南阳医学高等专科学校第一附属医院
病情分析：
失眠的原因有很多，大部分都是一个神经衰弱引起的，大部分和精神生活压力大有一定的关系，建议适当的活动放松减压排除器质性疾病以后，镇静催眠调节神经的镇静催眠的药物对症治疗
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2021-12-19 18:21
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