2021-12-19 4人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:女24岁。有时会感觉到头脑不清,经常迷糊注意力不集中。失眠,感觉自己20多岁的头脑,应该是年青和活力的,现在却老犯困,发呆。长年睡眠不好失眠。
满意答案
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,对于你以上的这些症状表现,最主要是存在有睡眠障碍的问题所引起
指导意见:
针对你以上的这些症状表现,首先是要积极的调理,改善睡眠问题,因为睡眠对于我们每个人都是很重要的,如果不能保障有一个好的睡眠状态的话,就会让身体出现以上的这一系列症状,所以要积极的调理睡眠,首先就是要放松心情,不要焦虑,另外就是规律,坐席不熬夜,其次就是多参加户外的运动,这些都有利于睡眠质量的改善,另外,可以配合一些药物,比如安神补脑液,谷维素维生素b1以及右佐匹克隆来改善睡眠
其他答案 (3)
病情分析:
你好,从你的这种情况描述来看,可能是存在精神压力过大,过于疲劳,造成的精神状态不佳,另外,也可能与你休息不好,睡眠质量下降加重问题有关,同时,也不排除存在其他器质性病变影响
指导意见:
建议您适当的放松放松心情,不要给自己太大的压力,调整睡眠质量,尝试在睡前喝一杯热牛奶,泡泡热水澡,做做放松训练来提高,避免精神压力过大劳逸结合,同时,最好在家人的陪同下,到正规的医院检查,根据结果对症治疗
病情分析:
首先自己平时应该多加强身体的锻炼,身体锻炼可以很好的给自己充电,释放内心的压力,也可以让自己的大脑得到一个有效的恢复和休息。
指导意见:
另外就是要注意放松自己的情绪,白天尽量的不要想不好的事情多看看书听听音乐,晚上睡觉前尽量排空自己的情绪,要早睡早起,养成良好的生活习惯。
病情分析:
根据你的描述,可能导致这种情况的原因很多,例如身体疾病影响,神经衰弱,压力比较大,过于疲劳等。
指导意见:
单纯根据你所说的无法准确判断问题所在,建议你就诊于神经内科,做个系统检查,看是否存在疾病影响。另外,平时尽量保持情绪稳定,不要用脑过度,可以做做适度的体育锻炼来帮助改善身体状态,这样会有助于睡眠。睡前不要有太大压力,可以喝些热牛奶,用热水泡泡脚,听听轻音乐来帮助入睡。