2009-04-12 2人回答
健康咨询描述:请问腹式呼吸法怎么做我不会,我做出来恰恰和上面所说的相反吸气时肚皮缩紧,呼气时肚皮胀起
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指导意见: 你好,呼吸主要分为胸式呼吸,腹式呼吸和混合型,呼吸是空气吸入,所以必然胸廓扩张,腹部隆起,呼气是排气作用。如需要锻炼腹式呼吸,主要依靠吸气时腹部隆起,需要心中反复默念即可。
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病情分析: 你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.
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