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睡了很久还是感觉好困

2021-12-21 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：前一天晚上一天一夜没睡到昨晚十点钟再睡觉睡了十四个小时还是好困

满意答案

病情分析：
您好，据您所述的情况按照当前有明确的熬夜现象，是会导致有精神的乏力，也会暂时出现有自我的植物神经紊乱，没有很好的作息，都会有以上的精神状态不良，也要评估有无较大的压力和大脑皮层的紧张存在。

指导意见：
需要您尽可能的自我认为干预作息时间，保证劳逸结合，同时可以进行一些经络的按摩和理疗，帮助改善睡眠。要饮食和作息规律以及定期的有氧运动，保证充足的供养

投诉 2021-12-21 17:21

其他答案 (1)

病情分析：
你说的这种情况多考虑是由于睡眠不规律导致身体比较困乏，与改变生物钟有一定的关系。

指导意见：
熬夜之后确实有可能会导致身体疲劳，比较困乏的情况出现，可能需要较长时间的睡眠来加以补充。另外，睡眠也不是睡得越多越好，睡的时间过长也有可能会导致难以振奋精神。建议你适度即可，平时尽量保持良好的睡眠习惯，避免出现熬夜的现象，尽量保证充足的睡眠与良好的睡眠质量。

投诉 2021-12-21 17:21

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