2021-12-22 3人回答
性别:男年龄:33岁
健康咨询描述:已经两个多月失眠,不开心,生活很茫然干活没劲头,一上班感觉头嗡嗡地,脑子不清醒
满意答案
病情分析:
你好,看你的描述已经失眠有两个多月了,感觉自己每天非常的不开心,做什么也没有劲儿,一上班就感觉头嗡嗡的响,脑子也不清楚
指导意见:
长期失眠的确对身体是有很大的影响更别说你已经失眠两个多月了,这样的话,失眠三五天都不行,别说你长期失眠两个多月,身体不舒服很正常,赶紧找一个中医也好,西医也好调整你的睡眠,睡眠充足了这些症状自然就会影响减轻
其他答案 (2)
病情分析:
非常的理解,目前你的这种状况,因为在弄两个月的失眠,不开心,生活当然干活没有尽头,只有不影响到第二天的工作和生活
指导意见:
我们对于自己的目标要求上可以适当的进行调整,把自己的节奏放慢下来,这样养成良好的作息生活,睡眠的规律保证良好的6到8个小时的睡眠时间,第二天的工作生活经历才能得到保障。
病情分析:
你好,从你的描述看来,近俩个多月来出现失眠,不开心,对生活感到迷茫,这样的状态出现前遇到了什么事情了吗?觉察一下与这些事情有没有关联,身体状态有没有一些生理上的异常。
指导意见:
建议你先做个体检,排除一下身体原因,如果没有生理因素影响,那就需要做一些心理上的调整,近期有没有一些让自己感觉有压力的事件发生,或者是有一些压抑的情绪在,可以试着和朋友家人进行交流沟通,表达自己的真实感受,工作时间环境允许可以给自己放个小假,放松一下。如果遇到压力事件,可以换个视角去看待,也许就是一个资源和动力。情绪调整好了,睡眠也会改善,状态慢慢恢复。