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失眠，大脑不休息，睡不着觉，脑袋昏昏沉沉，

2021-12-22 2人回答

性别：女年龄：32岁

健康咨询描述：上夜班，白天下班睡三个小时。晚上上夜班睡不着觉，天天难受，脑袋疼，没有清静的时候，天天胡思乱想，跟放电影似的，害怕睡不着觉，浑身没劲，没精神，吃啥没食欲，

满意答案

病情分析：
您好，您说的这个情况应该是焦虑症状，因为上夜班还是人的生物钟紊乱，最好换一个没有夜班的，可以到正规医院神经内科检查诊断，先借助药物，改善失眠状况，同时进行心理咨询

指导意见：
您好您说的睡眠障碍应该是有焦虑症状引起的，经常上夜班把生物钟给打乱了，只要到正规医院，神经内科检查诊断药物治疗，加上心理咨询，自己要多进行有氧运动，多做放松训练，睡前热水泡泡脚，喝杯热牛奶

投诉 2021-12-22 19:45

其他答案 (1)

病情分析：
你好，32岁的成年女性，经常上夜班，然后白天睡觉的话只能睡三个小时，上夜班又睡不着，等于说你的睡眠每天根本就满足不了身体的，需要休息不过来，所以会很难受，脑袋疼，浑身没劲儿也没有食欲

指导意见：
夜班是必须要上吗？你们上夜班的时候允许睡觉吗？如果允许睡觉，你可以试着让自己放松下来，睡一会儿，如果不允许那就没办法了，白天在家睡觉的时候屋子尽量弄的黑一些，就像晚上一样，用遮光的窗帘，同时室内尽量不要有什么噪音保持安静，睡前听一些静心的音乐试一试，不行的话可能就需要借助药物治疗

投诉 2021-12-22 19:48

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