减肥一定要出汗才有效果吗
2021-12-23 2人回答
健康咨询描述：减肥一定要出汗才有效果吗
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满意答案
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- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
出汗多减肥效果不一定好。运动量增加时，身体出汗比较多，会不断增加脂肪以及糖分的消耗。而在摄入脂肪的时候，脂肪在人体当中会转化分解成游离脂肪酸，这个游离脂肪酸在运动的过程当中是不被消耗的，并且会进入到血液当中保存下来
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2021-12-24 09:53
其他答案 (1)
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
指导意见：
减肥不一定出汗才有效果，在减肥过程中如果加强体育运动，燃烧脂肪消耗卡路里，这样减肥也是非常有效果的，同时在减肥过程中也可以严格控制饮食，不要吃一些高热量油腻食物，要养成良好的生活习惯和饮食习惯。
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2021-12-24 12:43
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