2021-12-24 2人回答
性别:男年龄:34岁
健康咨询描述:晚睡一会就整夜睡不好,睡眠浅多梦早醒,什么疾病要怎么调养
满意答案
病情分析:
34岁男性最近睡眠比较浅,多梦容易早醒,晚睡一会儿就整夜睡不好,内心疑惑是否属于疾病,需要如何才能够有效调节,希望得到有效的帮助
指导意见:
可以感受到你内心的疑惑,由于工作压力,个人的情绪状态等都会影响到睡眠的质量,出现这样的情况是完全正常的,如果需要调节也就是调整植物性神经的活跃性,可以吃一些中成药来调理,也可以适当增加有氧健身锻炼来调节弹性,避免饮用刺激性饮品
其他答案 (1)
病情分析:
通过您的描述可以感受到你目前的焦虑,你说晚睡一会儿就会整夜睡不好,这主要是由于您的生物钟出现了影响而导致的,所以这种情况就需要你,尽量的调整一下自己的睡眠,晚上有困意的时候就及时上床入睡
指导意见:
其实你目前这种状况主要是睡眠质量不好,睡眠质量不好是有多种原因引起的,比如躯体方面的问题,或者情绪上的问题向焦虑抑郁,工作压力大,人际关系紧张等等这种情况,建议先去医院检查一下身体方面的问题,如果没有的话,更多的还是由于情绪导致的,建议您仔细的寻找一下原因,然后有针对性的调整,必要的时候可以去医院的精神心理科找医生系统检查治疗