经常吃素食可以补充铁元素吗？
2021-12-26 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：经常吃素食可以补充铁元素吗？
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满意答案
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- 邱艳艳 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
经常吃素食也是可以补充铁元素的，可以适当的吃菠菜、蚕豆、黑木耳、藕、紫菜、黑芝麻、豆制品等含铁比较高的食物。另外，素食当中含有丰富的维生素c，可以提高铁的吸收率。
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2021-12-27 06:57
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