2021-12-27 2人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:女生月经期吃什么好
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病情分析:
女性在月经期间可以口服维生素B6,含量比较多的食物,食品能够稳定情绪,另外就是多吃富含维生素E的食物能够缓解疼痛。再一个就是多吃深海鱼类,不但缓解疼痛,能够缓解经前的焦虑,还可以多吃富含氨酸的食物,能够帮助睡眠,多喝红糖水,多补充钙。
其他答案 (1)
病情分析:
女生在月经期间可以多吃一些高蛋白的食物,比如瘦肉,牛奶鸡蛋或者是阿胶,红枣,山药,对身体都有很好的帮助,并且避免吃辛辣刺激和煎炸油腻以及过于寒凉的食物,注意休息,调整好自己的心态