红枣粥有助安眠的作用吗？
2021-12-27 2人回答
性别：女
健康咨询描述：红枣粥有助安眠的作用吗？
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满意答案
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- 齐晨越 主治医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
红枣是有一定的助安眠的作用的，失眠的人可以在睡前喝一杯牛奶，牛奶中含有的色氨酸有催眠的作用，还可以喝一些小米粥，或者是用一些百合，大枣，桂圆，小麦，都有安神的作用。
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2021-12-27 19:23
其他答案 (1)
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- 刘明 主治医师
- 临沂市人民医院
病情分析：
红枣粥,日常生活中适量的食用，对于改善睡眠有一些辅助的作用，但是像食疗一定要注意长时间的适量食用才可以，偶尔吃一次，可能效果没有什么明显的改变，因为红枣在中医上认为可以滋阴健脾，所以对于调整睡眠有一些辅助作用。
投诉
2021-12-28 07:45
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