练瑜伽的最佳年龄是多大？
2021-12-27 1人回答
性别：女年龄：40岁
健康咨询描述：看着周围的朋友们一个个的都去报名参加了瑜伽课，我起初觉得练瑜伽没什么用就开始鄙视他们。但是现在他们一个个的腰软腿细，看起来很是迷人，我就也想跟她们在一起练瑜伽。
想得到怎样的帮助：练瑜伽的最佳年龄是多大？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
练瑜伽的最佳年龄，14周岁以后就可以了，瑜伽比较舒缓，能够让人的线条更优美，身体柔韧性更强，建议练瑜伽的同时严格控制饮食，不要吃高热量食物，最好在两餐之间练或者清晨起来，这样练瑜伽效果是最好的。
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2021-12-27 23:27
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