心里总是很着急，大脑总是懵懵的
2021-12-28 2人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：持续约两年半，不能静下心的安安静静的做某件事，想的很多（不知道都是些什么），大脑总是感觉不清醒，很不舒服，永远都像是没睡醒似的，生活节奏也很乱，调整不好
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满意答案
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
我想着来源于你的情绪，情绪处于一种低落的状态，所以对于任何的事情都会感觉到错觉失调，这种情况下可能需要你自己更多的调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感。
指导意见：
缓解自己的紧张和焦虑的情绪，而且平时白天建议你可以多做做运动，这样可以提高你自己的精力，也可以锻炼身体提高体质。
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追问 2021-12-28 08:18
2021-12-28患者追问
需要服用什么药吗？
2021-12-28医生回复：
暂时不需要。。自己调节
2021-12-28患者追问
可是已经这样很久了，调节不过来。我害怕变严重
2021-12-29医生回复：
看看心理医生。
2021-12-29患者追问
好的，谢谢您
其他答案 (1)
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- 刘元 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
你描述的这种情况，多考虑存在一定的焦虑倾向，这与你的性格因素，压力较大，环境影响，经历影响等都有一定的关系。
指导意见：
建议你先想一想，在生活中是不是有什么事情对你造成了较大的影响，让你不断的去想，如果确实存在难以解决的问题，可以求助于家人或者朋友，积极的去解决问题，缓解压力。如果并没有什么事情对你造成影响，可以去做一些让自己身心愉悦的事情来转移注意力，例如去做做运动，外出散心，参加些集体活动等，不要长时间沉浸在这种负面的状态之中。
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2021-12-28 08:23
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