对付失眠有哪些有效的方法
2021-12-30 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：晚上总是失眠，好不容易睡着，稍有点动静就会惊醒，白天精神也不好，非常疲倦，黑眼圈也比别人严重。这个问题困扰着我一个多月了，很郁闷。
想得到怎样的帮助：对付失眠有哪些有效的方法
满意答案
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- 杨岳 主治医师
- 陕西省核工业二一五医院
病情分析：
对于失眠的治疗，一方面是要调整好自己的作息规律，不能熬夜，睡前不要玩手机，适当的运动，分散自己的注意力，同时可以服用一些改善睡眠的药物进行治疗，比如右佐匹克隆，阿普唑仑等等
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2021-12-30 19:10
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