怎么判断自己是否手淫过度是否引起不良反应

病情分析：
你好，很高兴为你解答。根据你的描述，结合临床实际，手淫可能会导致阴茎海绵体以及血管等的损伤，进一步可能会导致睡眠质量不好，记忆力下降等。

指导意见：
如果手淫后第二天有疲乏、发困等不适，或者是近一段时间出现阴茎勃起障碍、记忆力下降、睡眠质量不好等情况，都应该考虑与手淫有关。建议积极锻炼身体，彻底戒掉手淫。祝您健康。

病情分析：
手淫过度会导致龟头部位的敏感度增高，并会出现早泄的现象，所以不建议有手淫的不良习惯，平时可以加强自身的体育锻炼，多吃一些高蛋白的食物，不要过度劳累，多注意休息，对自身的恢复是有帮助的。