2021-12-31 1人回答
性别:男年龄:32岁
健康咨询描述:最近这段时间晚上总是睡眠不深,很容易惊醒,容易胡思乱想,经常对事情过分的担心,紧张,特别敏感,精神恍惚,去医院检查,医生说是焦虑症。
想得到怎样的帮助:焦虑症自我调节有哪些方法
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病情分析:
焦虑症的患者,在日常的生活中,要注意休息,不要过于的劳累,避免长时间的熬夜,睡前不要长时间的玩手机,适当的运动都和家人朋友沟通,聊聊天,分散自己的注意力,听一些舒缓的音乐都有助于焦虑症状的环境