每天30个俯卧撑减肥吗
2021-12-31 1人回答
健康咨询描述：每天30个俯卧撑减肥吗
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
每天30个俯卧撑，规定起到减肥的效果，建议采取。科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动的时间，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每三口吃不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时
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2021-12-31 20:02
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