过度压力导致学习成绩下滑

病情分析：
你好，小姑娘，是的，从你描述的情况来看，这种状况确实是有外在的压力太大了，带给你内心的这种强烈的焦虑，这是内心失去了平衡。虽然目前的这种状况呢，一方面是有这种现实的原因所带来的，另一方面也是自己内心里的某种强烈的期待，以及对这个期待可能不能实现，害怕担心登录这些内在的想法所引起的。

指导意见：
如果这种状况呢，只是在这段时间有这种状况，以前从来没有出现过，那目前的状况呢，你别太担心。除了这一部分，不知道平时的睡眠和情绪的状况，在大部分的时间里怎么样。那么对于目前的状况呢，确实需要你做一些调整。要做对学习的时间作息时间。进行一个重新合理的搭配。身体的放松能够让学习在学习的范围内更加的专注。所以目前的状况呢，适当的增加体育锻炼。可以稍微吃一些安神助眠的中成药。另外推荐你练习一个放松呼吸法。对你目前的状况应该是有所帮助。