失眠的人平时吃什么好？
2022-01-01 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：失眠的人平时吃什么好？
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满意答案
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- 邱艳艳 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
失眠的人在平时可以适当的吃一些安神养心的食物，要避免进食油腻辛辣刺激性的食物，以清淡饮食为主，戒烟忌酒，在入睡前可以适当的做舒缓性的动作，放松心神，比如泡温水澡、泡脚、喝温热的牛奶。
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2022-01-01 22:38
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