做俯卧撑能减肥吗
2022-01-03 2人回答
健康咨询描述：做俯卧撑能减肥吗
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- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
可以起到减肥的效果。但是相比于有氧运动来说，它的成效比较偏后，因为有氧运动是在运动过程中可以消耗更多的脂肪，所带来的成效在早期是更加明显的。而俯卧撑和仰卧起坐属于一种抗阻训练，
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2022-01-03 12:44
其他答案 (1)
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
指导意见：
做俯卧撑是可以减肥的，在做俯卧撑的过程中能够提高身体的代谢能力，燃烧脂肪，一定要坚持运动，不要放弃，尽量每天运动45分钟以上的时间减肥效果会更好，同时也要严格控制饮食，养成良好的饮食习惯。
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2022-01-03 15:58
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