每天慢跑6公里减肥吗
2022-01-03 1人回答
健康咨询描述：每天慢跑6公里减肥吗
免费咨询
满意答案
-
- 徐明付 副主任医师
- 咨询：5420人
病情分析：
运动减肥一定要长期坚持，不要三天打鱼，两天晒网。否则很容易反弹。这个跑步6km，还是可以的。
指导意见：
但是一定要在饮食控制的基础上进行。饮食控制就是控制每天的摄入总热量，可以适当的多吃绿叶蔬菜，不要吃干果，零食，宵夜，油炸的食物。
投诉
2022-01-03 14:36
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识