股四头肌训练
2009-04-14 1人回答
健康咨询描述：患者性别:
患者年龄:
因胫骨骨折卧床休息,请问:如何锻炼股四头肌?像双腿做骑自行车状有效否?或者有更好,更简便的训练方法?谢谢啦!
满意答案
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- 周红 医师
- 咨询：128580人
病情分析：
仰卧位,膝关节伸直,再此姿势下作股四头肌的等长收缩和放松,可见膑骨一上一下地移动,故此运动又称膑骨运动,多用于骨折初期；当骨折情况允许时可开始做直腿抬高,恢复期患者可坐于床边或高凳子上,小腿下垂,用力绷紧股四头肌使小腿尽可能的伸直,进一步还可在小腿上加一沙袋或重物,做上述动作.
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2009-04-14 13:42
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