什么样的主食热量低？
2022-01-05 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：什么样的主食热量低？
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满意答案
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- 李灿 副主任医师
- 辛集市中医院
病情分析：
你好，热量低的主食也是以碳水化合物含量相对比较低的食物，比如土豆，玉米，山药，糙米等，这些食物和米面制品相比，热量是比较低的，有利于控制体重，还可以选择膳食纤维，丰富的杂粮作为主食，比如红薯，燕麦，全麦面包，这些食物可以产生明显的饱腹感，更有利于减肥控制食量
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2022-01-06 11:20
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