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焦虑症惊恐发作怎么办

2022-01-06 3人回答

性别：男年龄：31岁

健康咨询描述：焦虑症在吃来士普半片一个月了，期间控制很好，但是昨天晚上想睡觉的时候突然惊恐发作，吃了一颗奥沙西泮过了一个小时才不知不觉睡着了，请问这是什么原因导致惊恐发作？还有我有手淫的习惯，基本每天都撸，撸过之后晚上就会睡不着或者会头痛头晕，我想戒掉但是又戒不掉，有负罪感，堕落感，我烟槟榔都戒了，但是手淫想戒很多次了就是戒不掉，每次身体不舒服就想戒，戒了几天舒服了有继续撸，现在很烦恼。

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满意答案

: 郑志君 副主任医师; 辽宁省朝阳市中心医院

病情分析：
建议你坐下来，平心静气的想一想，考虑一下。这种情况给你带来了很大的伤害，所以要改变自己的这种症状。做深呼吸，吸气与吐气间隔两秒时间，注意透气，一定要慢，这样多次重复，对于缓解你的焦虑和惊恐是有作用的。对于手淫这件事情是要靠你的意志力来改变的。首先你要有一个认知。要知道，这种做法会给你带来一些伤害，会引起一些炎症，也会影响你正常的生活。既然这样，我们为什么不能戒掉呢？

投诉 追问 2022-01-06 11:24

2022-01-06患者追问

是的，吃了一个月的药，半片，症状好了一点，但是从昨天晚上起看了一个精神分裂的视频，就睡不着哦，吃了一颗奥沙西洋就模模糊糊睡着了，一直到现在都不舒服，记忆力都感觉变差了