2022-01-06 4人回答
性别:男年龄:33岁
健康咨询描述:我最近在天天加班,感觉整个人精神崩得比较紧,偶尔还会健忘。
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病情分析:
你好,你这个年纪如果是记忆力下降比较明显,建议还是要注意休息,避免过度劳累,这些都会引起记忆力下降,另外平时也要注意保持健康规律的饮食生活方式,适当锻炼,增强体质。希望回答对你有所帮助。必要时可以到神经内科就诊。
其他答案 (3)
病情分析:
发现出现记忆力下降的情况,首先要考虑的是工作紧张,压力过大,但长期处于兴奋或者是紧张压抑状态中,也跟滥用药物酒精,还有某些甲状腺的疾病,有一定的关系。这一年咱们常生活中要有规律的作息,劳逸结合,适当的放松精神,尽量避免烟酒,咖啡,浓茶,同时也可以吃一些益智健脑的食物,比如黑米,黑豆,黑芝麻,核桃,等等。
病情分析:
根据你上述描述的症状,有可能是你情绪过于紧张,压力过大引起的记忆力下降,建议你调整不良的饮食习惯以及作息习惯,平时养成良好的生活习惯,劳逸结合,注意休息,不熬夜,保持积极乐观向上的心态,多于朋友以及家人沟通,多参加集体活动。可以多吃一些含有维生素的水果和蔬菜。也可以多吃一些含有蛋白质卵磷脂,以及还有氨基酸的食物,补充体内营养。
病情分析:
其实总是睡眠不足,精神压力大的人,就有可能会出现记忆力明显下降的这个问题,你也不用太担心,只要充分休息之后,这个问题就会随之改善,平日里尽可能的规律作息,避免劳累熬夜,还有就是你可以喝一点养血清脑颗粒或者是清脑复神液,这样也有助于在某种程度上有所改善。