有哪些促进睡眠的方法？
2022-01-06 1人回答
性别：男
健康咨询描述：有哪些促进睡眠的方法？
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满意答案
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- 杨岳 主治医师
- 陕西省核工业二一五医院
病情分析：
平时规律的作息，睡前泡泡热水脚，听一些舒缓的音乐，放松自己，有助于改善睡眠，同时，避免睡前剧烈的运动，避免长期熬夜，避免喝酒，喝功能饮料和碳酸饮料和浓茶，咖啡等等，如果长时间的睡眠不好，那就需要用中药或者中成药先进行调理
投诉
2022-01-06 21:00
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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