更年期综合征预防和调理方法有哪些
2022-01-08 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：更年期综合征预防和调理方法有哪些
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满意答案
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- 孙琳 副主任医师
- 马鞍山市妇幼保健院
病情分析：
你好，这个阶段就应该提前预防了，首先定时定量进餐，不要吃高热量的食物，每天坚持运动一小时以上，多晒太阳，注意补钙，另外尽量保持好心情，每天保证夜间睡眠，可以多吃豆制品，多吃富含蛋白质及维生素丰富的食物。
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2022-01-08 09:24
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