2022-01-08 1人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:我的体质很差,一出生就这样,平时很容易感冒,还不容易好,跑300米头脑就晕眩想睡觉,我将步入初中,怕体质太差,心脏受不了,呼吸困难,我该怎么增强体质????:
想得到的帮助:没有
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病情分析:
对于增强体质来说。首先像你这个年龄在饮食上要注意加强营养。多吃一些富含蛋白质,微量元素和维生素的食物。生活要规律。其次就是要靠自己锻炼身体。这种锻炼应该是持之以恒的。先从自己能耐受的运动做起,比如跑步。逐渐增加运动的量。随着时间的推移,我想你的体质会好起来的。