医生这里是大四在读生住学生宿舍
2022-01-08 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：医生您好，这里是大四在读生住学生宿舍，舍友熟睡后很难醒来，每天闹钟会先将我吵醒，然后我需要立即用很大声音叫他起床之后才能继续睡眠，最近每天的精神状态都不甚好，白天有时还会困倦嗜睡（目前每晚大概在凌晨左右开始准备入睡），请问将他叫醒后是不是自己也直接起床最好？两人该如何协调作息避免不适？
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满意答案
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- 丁英波 副主任医师
- 烟台市蓬莱中医医院
病情分析：
你改变作息时间，早睡，保证每天七八小时的睡眠。闹钟响后与对方一起起床。或者让对方改变睡眠作息时间。总之双方应该步调一致，否则会互相影响。
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2022-01-08 11:13
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