2022-01-08 1人回答
性别:女年龄:35岁
健康咨询描述:我最近的记忆力很不好,自己渴望知识更新,却常常感到力不从心;由于工作紧张、焦虑、易怒,还有家庭的琐事,反正是记性越来越差,丢三落四的,以至于现在对工作造成很大的影响,想通过饮食来改善。
想得到怎样的帮助:吃什么对记忆力好?
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病情分析:
核桃对记忆力好,所以要多吃核桃。多吃新鲜的蔬菜和水果,比如紫菜,菠菜,胡萝卜,卷心菜,香蕉,苹果,葡萄。可以多喝牛奶,大豆制品,鱼虾类的,富含优质蛋白的东西。均衡营养也很重要。不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝咖啡以及饮料。