背部中间偏上3厘米脊椎右边3厘米是什么?

性别：男年龄：36岁

健康咨询描述：10天前坐着的时候向左边转的时候稍微动作大了点，感觉扭了下，当时还好，大呼吸有点疼，现在10天了还没好，位置在背部中间稍微上边3厘米，脊椎右边3厘米，现在主要是早上睡觉起来的时候比较疼，到晚上睡觉前基本就好了，每天都这样，睡的姿势已经是仰的了，也不是席子，是软的，就扭了下10天还没好倒是第1次碰到

曾经的治疗情况和效果：之前用了1天解痉镇痛盯，后来想想这不是痉吧？这2天用了伤湿止痛膏，情况还是这样好的不明显

想得到怎样的帮助：扭了下做CT好像没必要吧？我觉得有什么外用的可以用用？或者注意什么呢