体温37.4，喉咙处有东西感觉上不去下不来

性别：女年龄：33岁

健康咨询描述：这几天就感觉喉咙有东西上不去下不来，自我判断是咽炎，因为之前就有过咽炎，这几天吃过药感觉咽炎好多了，但是就不知道胸脯这块咋不得劲，说闷还不算太闷，说不闷吧还有点，也不知道是不是自己精神过度紧张，因为有一次见过一个不戴口罩的人，他给我量体温了，我戴口罩了，我们俩的距离应该不足1米，当时大意了，过后相当后悔，因为这个事我好多天都心里不安，今天洗完澡，晚上量体温突然37.4，太吓人了，主要从来没接触过疫区人员，从1月26日到现在途中只去过公司一天，基本上没接触什么人，去过几次小区门口超市，而且我们这个地区只发现一粒已经治愈了，他是直接从武汉回来就去医院了，本地区至今也在没有疑似或确诊病例，现在好害怕我这是怎么了？